na czym w

[...] widzisz sprawy. Poza tym ustaowdawca unijny zakazuje stosowania enzymów poch. syntetycznego w suplementach diety, wiec pozostaja ci tylko produ,ty z rynku USA i Kanada.(skoro tak sie upierasz przy enzymach, poza tym na czym polegała niestrawnośc z której sie leczyłeś ? na co reagowałeś niestrawnością lub innymi objawami alergicznymi ?) pozdr mc

a moze po treningu lepiej geiner ?? carbo w trakcie treningu i przed nim .a z czym brac XP ? glukoza i tauryna ? kiedy tauryne ? co brac na czczo w dzien trenigowy do sniadania ( 100 g tunczyka i platki mam na sniadanie )

10 wskazowek zywieniowych, podstawy ukąłdania diety, co jesc w szkole kazdy sam uklada diete, na forum poprawiamy, mozesz zobaczyc na poprawione diety na czym się opierają

[...] są podobne, tylko jestem troszkę większy }:-( . Ja bym dalej masował, ale masę jakościową. Ewentualnie możesz zrobić lekką redukcje nie więcej niż miesiąc, a potem dalej masa. Wakacje i tak już się kończą8-). Na masę jakościową polecam system Layne'a Nortona czyli: 6-10 tyg masy 2-4 tyg "rzeźby" w zależności od tego na czym ci bardziej zależy.

Pojedyncza chroni górną, a naturalnie szczękę masz tak ukształtowaną, że góra chroni dół. Zwróć uwagę jak zaciskasz zęby. Ze szczęką pojedynczą na dół się nie spotkałem. Poza tym zwróć uwagę na to, w czym sparują zawodowcy. Wszyscy używają ochraniaczy pojedynczych (celowo piszę o sparingu, bo w walce liczy się wynik, a nie maksymalna ochrona).

Znowu z innej beki (ale to już nie moja wina że nima konkretnych tematów), Boruta powiedz Mi na czym polega zdobywanie pasów w Bjj bo nie mam pojęcia??? Jaki 'pasior' masz Ty i ile czasu należy poświecić aby zdobyć np. niebieski (w pełni zasłużony)??? I jak ma się stosunek umiejętności do posiadanego pasa???

Moja odpowiedź nie jest tajemnicza,tylko chciałem abyś sam zrozumiał na czym polega Twój błąd w ułożeniu treningu HST.Napisałeś,że Twój trening niewiele się różni od tego z linka,ja mam inne zdanie i to niewiele,to duża różnica.Przecztraj jeszcze raz te wszystkie link korzystając z zamieszczonych tam wskazóweki i jeszcze raz wklej [...]

o czym wy piszecie? czy ja jeszcze śpię? przeciez to kapsy, leżą na pułce w aptece, co ma byc z nimi nie tak?

[...] że się stara.Porobił badania i miał morze plemników,ale morze martwych.Tak więc najlepiej dobry lekarz, zagrać z nim w otwarte karty,zrobisz badania będziesz wiedział na czym stoisz.Prawda jest taka że jeśli planujesz dziecko na pewno musisz odstawić saa,i dać sobie wrócić do normy.Moja córka jest omkowiczką;-)ale ma już 12 lat,a wtedy dawki [...]

Skoro "lichutkie" to moze by tak poradzic cos przy okazji? "Jak mam ochote na rampe" oznaczalo jak mam troche wiecej czasu niz niecala 1h po kilku - kilkunastu godzinach na uczelni. Poza tym to FBW jest praktycznie skopiowane na tych klasycznych FBW, ktore sa w podwieszonych, wiec jak nie bazowac na nich to na czym?

[...] to on Nic Nie Da Skoro masz przysadke mozgowa przyblokowana mozesz se go jesc x10 razy ale nic nie da, dodanie go do PCT i CIagniecie po PCT troche podniesie libido i moze w jakims tam spotniu wplynie na zwiekszenie produkcji wlasnego testosteronu ale tylko wtedy gdy zastosujesz PCT. No I zalezy na czym ten CYkl BYł bo jak na 100 mety to luzz

Lat:14 Wzrost:183cm waga:58kg Chcę zacząć trening na mase po czym trening na rzezbe ciała. Ogólnie jestem wysportowany lecz aktualnie nie uczęszczam na żadne dodatkowe zajęcia tylko na lekcjach w-f. Ćwiczę już około 3 miesiące ale nie systematycznie.Dopiero teraz wziąłem się za siebie i postanowiłem zacząć porządnie trenować. Zmieniony przez - [...]

w twoim treningu nie ma nóg! Ja polecam jakieś delikatne FBW http://www.sfd.pl/FBW_Geneza%2C_Zasady%2C_Podsumowanie.-t398536.html Poczytaj sobie na czym to polega

Fukinhot - 20-25 minut? wg. mnie to troche sporo, max to powinno byc wlasnie 25 minut... a ile interwałów robisz i na czym? Noto chyba się mieszcze w górnej granicy nie? Teraz na roweku stacjonarnym, ale to nie to samo co sprint na podwórku...

Najpierw warto się zastanowić na czym Ci bardziej zależy sw czy siłka? Co jest priorytetem walka/zawody czy siłownia i kulturystyka Jesli sw to nie napalaj się tak na tą mase :) wysoki i szczupły jest grozny w swojej kat wagowej. Jesli siłka to ujmij sw i zajmij się siłownią

troche tego jest.6-8 napewno. szukam ciagle czegos na czym moglbym poprzestac ;p zastanawiam sie nad friction, game day, ritual, meso, show time. Zmieniony przez - Limao w dniu 2014-04-26 15:57:45

dzięki Yakuza;] program już mam. faktycznie dobry;) mam jeszcze jedno pytanko. podstawa moich posiłków poza obiadem to pieczywo, tzn. kanapki;P czym najlepiej to zastąpić? coś szybkiego i pożywnego;) zwłaszcza z rana, bo wtedy nigdy nie mam czasu na zabawy w kuchni

Pierwsza twoja przedtreningówka oparta na 1,3 ?? Budżet jakiś tam widzę masz, ale możesz przybliżyć, cele cyklu też i co ma w suplementacje wchodzić, na czym ci zależy, pompa, siła, wytrzymałość ? pewnie da się typowy zestaw booster przedtreningowy + kretka + biało + ba + można wrzucić bcaa :-)

to na czym smazyc? albo inaczej - jak upiec kure by nie byla twarda? kilka razy sprobowalismy w piekarniku i za kazdym razem - kamien! pewnie bylaby mieksza gdyby polewalo sie ja tluszczem, prawda?

a na czym niby mamy się wzorować ? A no spoko jezeli już 30 cm w kablu masz